7个动作教你快速瘦腿

贡献者: 麻利嘛哩哄i

7个动作教你快速瘦腿

11.蹲下屈伸,手与膝盖相碰

22.手臂拜下,侧踢腿

33. ,屈伸蹲下站起

44.蹲下,手臂上举

55.双腿一前一后,手臂平坦,蹲下起立

66.一侧手臂与膝盖相碰

77.手臂上起摊开,脚向后摆

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