怎么瘦腿?塑腿型?

贡献者: 冉冉281

美美的大长腿,想想都让人留口水,如果没有大长腿,至少要瘦瘦的吧。

1平躺,腿往上抬,可以靠在墙上,坚持二至三十分钟,你会明显感觉小腿酸酸的,每天坚持一个月就能看到效果。

2揉小腿,可以放松日常行走的小腿,促进血液循环,也可以让小腿变瘦。

3抬腿,抬到最高点,坚持一分钟,放下,换一只腿。按照自己的身体状况每天重复几组。

4把小腿淹没在水中,同时按揉小腿,泡十五至三十分钟。

5睡觉时在小腿上垫一个枕头或者被子,让双脚高于身体,舒服就可以。可以减轻小腿的压力。

6在夏天还没到来的时候,正是减肥的好时机。

1 2 3 4 5