芭蕾集训基本动作

贡献者: shinehanenen

大一的芭基课主要学习基本的控制力,脚背外开能力和记忆能力。一些基本的芭蕾术语要牢记于心,动作也要经常练习记忆。

1Plie分为Demi plie和Grand plie。一位脚站好,先是半蹲,半个八拍蹲半个八拍起,重复一遍,接深蹲,一个八拍蹲一个八拍起。二位脚,三位脚,四位脚,五位脚同理。

2Battenment tendu。一位脚准备,旁擦两次,前擦两次,后擦两次,再接旁擦两次收回一位,反面腿同理。

3Battenment tendu jete。一位脚准备,旁擦踢腿至四十五度两次,前擦踢腿至四十五度两次,后擦踢腿至四十五度两次,再接旁擦踢腿至四十五度两次收回一位,反面腿同理。

4Rond de jembe。一位脚准备,前擦地向旁画圈,收一位,后擦地向旁画圈收一位,反面腿同理。接前擦地向后画圈收一位,后擦地向前画圈收一位,反面腿同理。

5Battement fondu。五位脚准备,一起脚,二脚尖抓地而起出前腿,注意两腿同弯同直,重复一遍,接向旁单腿蹲两遍,接向后两遍,接向旁一遍,收回五位,反面腿同理。

6Battement frappe。五位脚准备,向旁擦地快速收回至小腿肚,脚掌击打小腿肚要有声音,前旁后旁各两遍,反面腿同理。

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