射箭运动中的一些基本常识

贡献者: 雨落吾窗

在众多的运动当中,射箭可谓是一种极其优雅的运动。它可以锻炼人的颈椎、背肌、以及心性,可以说是一种男女老少皆宜的运动。然而在进行射箭运动之前,当然首先要掌握一些它的基本知识了。

1一、在进行射箭运动之前,我们首先要了解一些关于弓箭的知识。现代意义上的弓箭一般可分为传统弓与现代弓,而现代弓又可分为美猎与反曲竞技。此文我们就反曲的一些打法与常识作一些简要的介绍。

2二、反曲弓由箭台、弓弦、弓把、箭台等部位组成。在进行射箭之前,我们首先要明确两个常识,弓体是不能放空的,因此在不搭箭的情况下是绝不允许放空弦,这对于弓体的伤害极大,有损弓体的寿命。再有,羽箭的箭尾是由两种颜色的羽毛组成,在进行搭箭时,单色主羽应指向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。

3三、选位与护具。很多初学者,在进行射箭时总是爱移动调整自己的位置,这是一个非常不好的习惯。因为你位置的调整就意味着你瞄准点的调整,这就会使你找到瞄准点变得十分地困难。护具可分为护臂和护指,护臂是彷止弓弦打臂,而护指是为了保护拉弓弦的手指。

4四、举弓。站好位置,双脚略与肩同宽,侧身面对靶纸,搭上羽箭后,我们就可以开始进行射箭了。举弓:射箭讲究心平气和,调整呼吸,放平心态,左手缓缓举弓至同肩平高处。在做举弓动作时,很多新手喜欢迅速将弓举起,以至于弓体还没平稳,就开始推弓拉弦动作。孰不知,这是大忌,手不稳,准心怎么能准呢,因此在举弓时应力求动作轻巧平稳。

5五、推弓拉弦。推弓而非握弓,在举起弓后,要使左手的鱼际线处在弓把中央,右手食指、中指、无名指勾弦,大拇指和小拇指不参与勾弦,用背部的力量而非手臂的力量的拉弦,直到把右手姆指贴于嘴边处。为防止干扰,大拇指应自然弯曲指向掌心,小拇指可自然弯曲或自然伸直靠在无名指上。手腕要放松,并同手背连成一条直线。另外在推弓手,左手小臂应尽量内弦,防止放弓后弓弦打臂。

6六、瞄准。在开弓的过程中应同时将眼,准星和靶上的瞄点连成一线。一开始新手可能很难找到瞄准点,不过没关系。只要将技术动作做好就行了。然后才在射的过程慢慢寻找瞄准点。记住一开始打几环不要紧,重要的是动作不变形,身体站立后不能前仰后倾,尽量将箭射集中就好。这才是打出好成绩的前提。

7七、放弦。瞄准后右肩保持继续加力同时扣弦的右手三指迅速张开,并顺势将手向后直线方向引,箭便会 出。放弦的要求是动作要轻柔,一气呵成,不可拖泥带水。手后引的要保持与羽箭的直线。在完成后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松,进行二次射箭。

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