排毒瘦身—艳阳之舞

贡献者: 诗心的美食

艳阳之舞—其实是胡萝卜番茄汁,因为这个果汁的颜色实在太惊艳了,所以我叫他病鲋窭煅艳阳之舞。 胡萝卜含有大量红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等卑瓿寡狍十几种营养素,使 吸收营养更全面。他所含有的植物纤维能提高 新陈代谢,达到自然减重的目的。不仅能抑制 进食甜食和油腻食物的欲望,还能预防感冒,巩固视力。 常饮胡萝卜西红柿汁,有排毒瘦身的功效,一般人均可食用,尤其适合女性食用。

1准备好食材。

2胡萝卜洗净,切成小块。

3西红柿洗净,切成小块。

4橙子去皮去筋切成小块。

5依次把果蔬和冰糖加入料理机内。

6加入200毫升的凉开水。

7搅拌成汁,即可饮用。

诗心片语: 1:橙子可不加,但加了口感更佳。 2:冰糖的量依据自己喜好。 补朱锚卦3:也可选择过滤后饮用。 4:胡萝卜虽然特别好,但也要少量、多食。每天每人食用胡萝卜的量不宜超过2根。

1 2 3 4 5