游泳健身,游泳减肥法,蛙泳一千米及格时间

怎样学会游泳？

游泳既是一种体育项目，也是一种生活技能，当然更是一种健身运动的手段。怎样学游泳呢？人往往对水有种莫名的恐惧，所以我们需要用身体去感...
夏天游泳怎么防晒？游泳晒后如何修复？

夏天，人们喜欢以游泳来消暑度夏，却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时，皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中，可穿越一米以上的水深...
新手如何健身

如今，越来越多的人对健康健身的意识越来越强，很多人都开始健身。新手期如何健身呢？千万不要不懂也不问，这样很容易让我们受伤。下面小编...
如何在室内健身

进入应用后，翻动运动模式的图标，选择到健身模式，点击开始健身始训练”，视屏会先下载到本地，下载好后，就可正...
冬季怎么健身。

冬季怎么健身。对于减肥的朋友来说还是要多做点项目。比如仰卧起坐，跑步，游泳等...
如何学习游泳?

游泳是一项很不错的锻炼，可以对身体起到很好的塑形作用，经常游泳的人就可以保持不错的身材。但对于很多北方的朋友可能有很多不会游泳，下...
游泳健身后吃什么好

游泳健身后，往往消耗了巨大的能量，很容易产生饥饿感，这个时候吃什么是很重要的，千万不能胡乱海吃一顿，否则锻炼效果可是会功亏一篑...
胖子如何健身

对于很多长得胖的人来说，有时候真的是很讨厌自己的体型。因此很多人就想通过健身来塑造自己。那么要怎么做了？下面就简单地分享一下...
在家怎么健身

大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重...
怎样科学健身

早上跑步，早上健身使一天经历充沛，早上6点半起床，跑步半个小时，可以唤醒自己的神经，使自己精神起来，给新的一天一个好的开始。跑完步...

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1000米蛙泳业余成绩

蛙泳中如何控制不塌腰游泳一次游多少米合适